おはようございます。
宮崎も梅雨入りして1週間ですね。
以前テレビで見た話になりますが・・・
6月に入り、これから梅雨時期でも熱中症が増えるそうです。
理由は、①体が暑さに慣れていない
（急な気温の変化に順応できず、体温調節ができない）
②高い湿度で汗が蒸発しない
（体内の熱を放出できない）
予防としては、1日1回汗をかく。
たとえば、朝方か夕方ウォーキングする
仕事や家事でなかなかできないので、いつもより
お風呂の温度をぬるめにして、
ゆっくりつかるのもいいと思います。
塩分の補給も大事なので、飴などで取るのもいいですね。
